cycyron (cycyron) wrote,
cycyron
cycyron

Рекомендации по снижению риска заболевания гриппом.

Оригинал взят у michael101063 в Рекомендации по снижению риска заболевания гриппом.


В  связи с  начавшейся  эпидемией  гриппа,  хотелось  бы  напомнить  элементарные  меры  профилактики  этого заболевания.  И  вот  какие профилактические меры  для  этого  рекомендуется  выполнять::

-  регулярно и  тщательно  мыть  руки  с  мылом  или  протирать  их  спиртосодержащим  средством  для  обработки  рук;

-  избегать  тесных  контактов  с  людьми,  которые  могут  быть  больными;

- по  возможности  сократить  время  пребывания  в  местах  скопления людей;

-  регулярно  проветривать  помещения  путем  открывания  окон;

-  вести  здоровый  образ  жизни,  в  том  числе  спать  достаточное  количество  времени,  правильно  питаться  и  сохранять  физическую  активность;

Особое  внимание  следует  уделять  здоровью  детей.   Необходимо  помнить,  что  правильная  организация  режима  дня  ребенка  является  основой  здоровья  для  растущего  организма.  А  достаточное  и  разнообразное  питание  обеспечивает  потребность  растущего организма  в  микроэлементах.

Для  обеспечения  здоровой  воздушной  среды  в  доме (квартире)  необходимо  регулярное  проветривание  помещений  и  влажные  уборки,  так  как  вирус  гриппа  является  летучим  и  неустойчивым  к  воздействиям  внешней  среды.

Хорошим  профилактическим  средством  является  оксолиновая  мазь -  эффективный  препарат  с  противовирусным  действием  для  наружного  применения.   Этой  мазью  необходимо  смазывать  слизистую  оболочку  носа  перед  выходом  из  дома.

Также  хорошими  средствами  профилактики  являются такие  народные  средства как лук и  чеснок.   Они  содержат  особые  вещества,  которые  препятствуют  размножению  бактерий  и  вирусов.   Для  улучшения  иммунитета  в  период  эпидемии  гриппа  можно  принимать витамины "Аскорбиновая кислота" и  "Ревит",  содержащие  витамин  "С",  по  2-3 драже  в  день.   Кроме  того,  натуральный витамин  "С"  содержится  в  шиповнике,  клюкве,  черной  смородине,  бруснике,  малине  и  цитрусовых.

Профилактические  меры  позволят  вам  свести  риск  заболевания  к  минимуму.  Будьте  здоровы!

michael101063 ©


Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments