cycyron (cycyron) wrote,
cycyron
cycyron

О временной изоляции

Оригинал взят у psmirnova1 в О временной изоляции

О временной изоляции

99
Это  простой и эффективный приём, позволяющий очень быстро разгрузить и сбалансировать психику. Заключается он в том, чтобы временно изолировать себя от любой деятельности – полезной или бесполезной. То есть, просто находиться в комнате и ничем  не заниматься. В идеале – даже не двигаться (хотя это вряд ли с непривычки получится). По сути, нужно создать условия, близкие к тюремному заключению в одиночной камере. Там ведь тоже ничем нельзя заниматься, кроме как просто в ней находиться.

Зачем это нужно? Дело в том, что если человек всё время чем-либо занимается (при этом совершенно не важно, насколько полезно это дело) – то его психика начинает перегружаться. В ней запускается множество разных процессов, которые никак не могут завершиться, поскольку тормозят друг друга. Да ещё всё время новые запускаются.

А когда человек лишён возможности чем-то заниматься, то все эти процессы начинают завершаться и психика разгружается. Поэтому необходимо регулярно устраивать себе подобную временную изоляцию.

Эта изоляция может продолжаться минуты, часы или дни – в зависимости от того, насколько быстро вы почувствуете себя лучше. Главное – действительно быть изолированным от всего, что связано с какой-либо деятельностью. И ещё при этом не следует заниматься никакими психологическими техниками, медитациями и тому подобными вещами – это так же нагружает психику, как и любая другая деятельность. Ваши мысли, чувства и внимание должны быть свободными – не надо их ни на чём специально фиксировать.

В этом случае ваша психика, лишённая причин для напряжения, начинает расслабляться. Естественно, сначала вы, напротив, почувствуете бурную работу психики – потому что она и раньше точно также работала, просто вы этого не замечали. Но, постепенно, она начнёт успокаиваться. И тогда в ней освободятся ресурсы для новых задач.

И главное – не делайте из этой техники культа. Вы изолируете себя не для каких-то великих целей, а просто для того, чтобы психика освободила свои ресурсы для решения новых задач. Изолируйте себя ровно настолько, насколько потребуется – и всё у вас будет хорошо.

………………………………………
Как это не удивительно, но действительно помогает. Я такое практикую много лет без всяких теорий.



Tags: здоровье, полезное, человек
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments